சிறந்த dumbbell ஐ தேர்வு செய்யவும்

வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, நீங்கள் ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பைச் சேமிக்க விரும்பினாலும், வழக்கமான பயிற்சி வகுப்பிற்குச் செல்ல நேரமில்லை அல்லது உங்கள் மெய்நிகர் உடற்பயிற்சி வகுப்பு பயிற்றுவிப்பாளர்களை நேசிக்கவும்.இந்த நாட்களில், ஜிம்மில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணங்களை உங்கள் வீட்டிற்குள் கொண்டு வருவது முன்பை விட எளிதானது.இந்த எடைகள் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் கூட எளிதாகச் சேமிக்கக்கூடியவை என்பதால், எந்தவொரு வீட்டு ஜிம்மிற்கும் டம்ப்பெல்களின் தொகுப்பு அவசியம்.

ஒரு டம்பல் செட் வாங்கும் போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

விண்வெளி
உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு எந்தப் புதிய பொருளையும் வாங்கும் போது முதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது, அது எடுக்கும் இடம் மற்றும் நீங்கள் மிச்சப்படுத்த வேண்டிய இடத்தின் அளவு.அபார்ட்மெண்ட் அளவிலான வீட்டு ஜிம்களுக்கு மிகப் பெரியதாக இருக்கும் பெரிய பெட்டிகளுக்கு ரேக்குகள் தேவைப்படுகின்றன.இந்த விஷயத்தில், ஒரு பிரமிட்-ஸ்டைல் ​​ரேக் அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல்களின் தொகுப்பு, விண்வெளி வாரியாக உங்கள் பணத்திற்கு அதிக பேங் கொடுக்கும்.

எடை வரம்பு
அடுத்து, நீங்கள் விரும்பும் எடைகளின் வரம்பைக் கவனியுங்கள்.இது நீங்கள் செய்யும் எதிர்ப்புப் பயிற்சி மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியைப் பொறுத்தது.ஹோம் யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் வகுப்பிற்கு சிறிய எதிர்ப்பைச் சேர்க்க, 10 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கும் குறைவான எடையை நீங்கள் விரும்பலாம்.அல்லது, பாடி-பில்டிங் ஸ்டைல் ​​லிஃப்டிங் மூலம் உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய விரும்பினால், 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பவுண்டுகள் வரை செல்லும் ஒரு பெரிய செட் உங்கள் சந்தில் அதிகமாக இருக்கலாம்.

பொருள்
நீங்கள் வீட்டிலேயே வேலை செய்வதால், தொடர்பு அல்லது எடை குறையும் போது உங்கள் தளங்கள் அல்லது சுவர்களை சேதப்படுத்தாத ஒரு தொகுப்பை வாங்க வேண்டும்.இந்த காரணத்திற்காக துல்லியமாக ரப்பர் செய்யப்பட்ட எடைகள் ஒரு நல்ல யோசனை.அறுகோண டம்பல்ஸ் போன்ற தட்டையான பக்கங்களைக் கொண்ட எடைகளும் உருளாது, அவை கால்விரல்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை அவற்றின் வழியில் பாதுகாக்கும்.

உங்கள் வீட்டு ஜிம் அமைப்பை இன்னும் கொஞ்சம் தொழில்முறையாகக் காட்டவும், உங்கள் வழக்கத்திற்கு சில எதிர்ப்புப் பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும் நீங்கள் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், எந்த வீட்டு ஜிம் மற்றும் திறன் நிலைக்கும் இவை சிறந்த டம்பல் செட் ஆகும்.சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் பல எடைகள் இருப்பதால், நீங்கள் பலம் பெறும்போது இந்த தயாரிப்புகள் உங்களுடன் வளரும், எனவே நீங்கள் அவற்றை பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தலாம்.